Die besten Anti-Aging-Produkte für jeden Tag.

Was ist Verjüngung? Wie stellen wir uns das vor? Frische und straffe Haut ohne Fältchen? Schönes glänzendes Haar. Starke Nägel.
Alles?
Aber die Verjüngung des Körpers ist nicht nur sichtbare äußere Manifestationen.

Dies sind gut funktionierende Organe, ein klarer Geist, ein ausgezeichnetes Sehvermögen. Sie sind gesunde Gelenke und starke Blutgefäße. Dies ist die Aufrechterhaltung des Hormonspiegels während der Wechseljahre. Dies ist ein gesunder Zustand der Zellen in unserem Körper.

Es ist die Regenerationsfähigkeit der Zellen, die unsere Jugend verlängert.

Wer sind diese Magier, denen unsere Jugend, Schönheit und Gesundheit am Herzen liegt?

Zusammenkommen:

• Vitamin C,
• Vitamin E
• mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren,
• Phytoöstrogene,
• Aminosäuren,
• Tryptophan
• Magnesium,
• Zink,
• Polyphenole
• Glykopen,
• Beta-Carotin

Was ist die Quelle dieser Komponenten für eine Person?

Die richtige Ernährung, über die wir ständig sprechen. Dies ist der Schlüssel zu einem gesunden Zustand Ihres Körpers und damit zur Verlängerung Ihrer Jugend.

Nicht umsonst sagte der große Hippokrates: "Wir sind, was wir essen"

Nahrung ist unser Baumaterial. Die Qualität unserer Zellen hängt von den Lebensmitteln ab, die wir in unserer Ernährung auswählen und damit von unserer Schönheit und Langlebigkeit.

Welche Produkte helfen uns, die Jugend zu verlängern? Tatsächlich gibt es eine große Anzahl von ihnen! Dafür hat die Natur doch selbst gesorgt!

Vitamin C

Wir werden den Produkten den ersten Platz geben, die die maximale Menge des Vitamins der Jugend enthalten- Vitamin C.
Hauptsache, Sie finden sie in den Regalen unserer Geschäfte oder auf dem Markt:

• Kiwi,
• Sanddorn,
• Schwarze Johannisbeere
• Zitrone,
• Paprika
• Mikrogrün,
• Dill, Petersilie und anderes Gemüse,
• Jede Art von Kohl.

Kiwi

Obwohl diese Frucht nicht in unseren Breitengraden wächst, gehört sie längst zu unserer Ernährung. Und Sie haben jedes Recht dazu. Tatsächlich enthalten 100 g Kiwi eine doppelte Tagesdosis.Vitamin C.

Welche Rolle spielt Vitamin C im Verjüngungsprozess? Es ist in der Synthese unersetzlichKollagen. . .
Kollagen verleiht unserer Haut ein straffes und frisches Aussehen. Fazit: Wenn Sie keine vorzeitigen Falten, schlaffe Haut, brüchige Nägel und stumpfes Haar haben möchten, denken Sie an Lebensmittel, die Vitamin C enthalten.

Paprika

Eine gesunde Ernährung ohne dieses Gemüse ist kaum vorstellbar. Die Paprika ist eine Geschmacksdekoration vieler Gerichte und gleichzeitig kalorienarm. Aber Sie sollten es nicht nur wegen seines Geschmacks lieben, sondern auch wegen seiner außergewöhnlichen Nützlichkeit. Es ist reich an VitaminenC, E, P, A, B und Spurenelemente.

Es mag Sie überraschen, aber Paprika hat eine höhere Konzentration an Vitamin C als Zitrone und schwarze Johannisbeere.

Magnesium, Zink, Eisen, Kalium, Calcium, Phosphor, Silizium, Jod, plus die AnwesenheitAntioxidantien.All diese Vitamine und Mineralstoffe wirken sich positiv auf das Nervensystem aus und fördern die Elastizität der Blutgefäße. Das Vorhandensein von Carotin im Pfeffer fördert das Haarwachstum, beeinflusst die Qualität von Haut und Nägeln und verbessert das Sehvermögen. Studien haben gezeigt, dass es Ihnen hilft, mit Depressionen und Schlaflosigkeit umzugehen und zu Kräften zu kommen. Dies ist einer der Führer bei der Verjüngung unseres Körpers.

Spinat

Warum sollten Sie sich in Spinat verlieben? Aufgrund des hohen VitamingehaltsK, E, P, B1, B2, B6, PP, D2,und auch wegen des hohen InhaltsProteine,ProEisen, Kalium, Jod.

Spinat verhindert die Entwicklung von Tumoren, senkt den Blutzuckerspiegel. Achte auf Schönheit. Menschen, die regelmäßig Spinat essen, haben schönes, gesundes Haar, starke Zähne und eine jugendliche Haut.

Spinat ist reich an Ballaststoffen. Reinigt den Darm perfekt. Unverzichtbar für alle, die abnehmen wollen.

Antioxidantien

Der Feind unserer Zellen sind freie Radikale. Sie werden erfolgreich bekämpftAntioxidantienberechtigtPolyphenole. . .

Polyphenole stellen Zellen wieder her und verlängern die Jugend, schützen vor den schädlichen Auswirkungen ultravioletter Strahlen auf den menschlichen Körper und bekämpfen das Auftreten von Krebszellen.

Und vielleicht ist der Name Polyphenole vielen nicht bekannt, aber jeder kennt die Produkte, die sie enthalten.

Dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil leistet hervorragende Arbeit im Kampf gegen freie Radikale. Hilft den Körper in guter Form zu halten. Fördert die Verjüngung.

Und das alles dank des Polyphenols namenstinin.

Es ist enthalten in:

• Khaki,
• Schwarzer Tee
• Eichenrinde,
• Eukalyptusblätter,
• Weise.

Karotte

Jeder kennt ein leuchtend orangefarbenes Gemüse. Neben dem Antioxidans namensFlavonoidKarotten sind leckerBeta-Carotin.Dank ihm verbessern sich unsere Haut, Zähne und Nägel.

FlavonoideSie sind auch in diesen Produkten enthalten:

• Tomaten,
• Aubergine,
• Thymian,
• Petersilie,
• Rote Paprika.

Blaubeere

Dank anPhenolsäure, das eine verjüngende Wirkung hat, werden Blaubeeren aktiv in der Kosmetik verwendet. Außerdem helfen Blaubeeren, unsere Augen gesund zu halten. Verzögert Alterungs- und degenerative Prozesse im Körper.

Phenolsäure findet sich auch in:

• Pflaume,
• Kirsche,
• Äpfel
• Zimt.

Ingwer

Wir verwenden Ingwerwurzel am häufigsten als entzündungshemmendes Mittel bei Erkältungen. Viele Leute fügen es gerne zu Saucen und Marinaden hinzu. Aber nur wenige wissen, dass Ingwer ein einzigartiges Anti-Aging-Mittel ist.

Eine besondere Eigenschaft des Ingwers ist, dass er Altersdemenz und Alzheimer bekämpft. Ingwer verbessert das Gedächtnis, bekämpft freie Radikale und beugt einem psychischen Zusammenbruch vor. Reduziert Entzündungen.

Die konsequente Verwendung von Ingwer bietet die Möglichkeit und Gelegenheit, bis ins hohe Alter einen klaren Kopf und Aktivität zu bewahren.

Es ist wichtig zu wissen, dass alle Lebensmittel, die Polyphenole und andere Antioxidantien enthalten, den Alterungsprozess verlangsamen, den Kohlenhydratstoffwechsel verbessern und den Blutdruck normalisieren.

Diese Anti-Aging-Lebensmittel sollten lange vor dem Alter in Ihre Ernährung aufgenommen werden, um die Jugend so lange wie möglich zu verlängern.

Phytoöstrogene

Phytoöstrogene sind pflanzliche Analoga der weiblichen Hormone Östrogen. Sie regen die Kollagenbildung an. Und Kollagen ist bekanntlich für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich.

Daher beginnt unsere Haut mit zunehmendem Alter, wenn der Spiegel des Hormons Östrogen sinkt, zu verblassen. Aber es gibt Pflanzen, die helfen, die Jugend zu erhalten:

Soja

Ein einzigartiges Produkt für Frauen.

Es ermöglicht Ihnen, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und hat eine positive Wirkung auf das Knochengewebe und beugt Osteoporose vor. Soja-Phytoöstrogene stärken die Gefäßwände, reduzieren schädliches Cholesterin und stabilisieren die Psyche.

Auf der Basis von Phytoöstrogenen, die in Sojabohnen enthalten sind, werden Präparate zur Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts bei Frauen hergestellt. Sie erleichtern das prämenstruelle Syndrom und den Wechseljahrsverlauf. Sojalecithin wird aus Sojabohnen gewonnen. Es ist das wichtigste Material für den Aufbau von Zellen im Körper.

Lecithin enthält auch den Wirkstoff der Heppaprotektoren: Phospholipide.

Phospholipide sind an der Reparatur von Leberzellen beteiligt. Was für das reibungslose Funktionieren des Körpers äußerst wichtig ist. Und das bedeutet unser Wohlbefinden.

Soja kann als Produkt ewiger Jugend bezeichnet werden. Es kann die Weiblichkeit einer Frau für lange Zeit bewahren.

Brokkoli

Dieser Kohl erschien vor kurzem auf unserer Speisekarte. Es ist neutral und hat wenig Geschmack. Befürworter der richtigen Ernährung haben jedoch bereits ihre Nützlichkeit geschätzt. Es wird sowohl roh als auch gekocht verwendet. Er passt gut zu anderem Gemüse, Fleisch und vor allem Fisch.

Brokkoli enthält:

• Vitamine C, E, P, B1, B2, B6, PP, E, K,
• Folsäure
• Provitamin A und Beta-Carotin,
• Eisen, Zink, Schwefel, Magnesium, Calcium, Phosphor, Kalium.

Der Verzehr von Brokkoli verzögert die vorzeitige Alterung. Verhindert die Entwicklung von Arteriosklerose, Brusttumoren, Endometriose. Dieser Kohl mit seinen Eigenschaften ist für die Gesundheit von Frauen einfach unersetzlich.

Die im Brokkoli enthaltenen Phytoöstrogene stimulieren die Kollagenbildung. Hält die Haut glatt und geschmeidig. Sie verbessern die Stimmung, reduzieren Stress und Depressionen.

Man kann mit Sicherheit sagen, dass Produkte, die Phytoöstrogene enthalten, Produkte zur Wiederherstellung der Jugend sind.

Omega 3 und Vitamin E

Omega-3 verhindert das Auftreten von atherosklerotischen Plaques in den Gefäßen und verhindert die Blutgerinnung. Omega-3 hat antioxidative Eigenschaften, erhöht die Immunität und reduziert allergische Reaktionen.

Fetter Seefisch

Der Hauptlieferant von Omega 3 sind Meeresfische:

• Lachs,
• Lachs,
• Makrele,
• Hering.

Der Mangel an Omega-3 im Körper führt zu einer Verschlechterung des Zustands der Haut und der Nägel, verringert die Funktion des Fortpflanzungssystems und die Gehirnaktivität.

Omega-3 enthält außerdem:

• Rapsöl
• Leinsamenöl,
• Sojaöl,
• Fischrogen,
• Kürbissamen.

Lebensmittel, die Omega-3 enthalten, verlängern die Jugend, verbessern den Schlaf, lindern die Manifestation der Wechseljahre bei Frauen, reduzieren Angstzustände und Stimmungsschwankungen.

Mandel

Mandeln sind wie andere reich an Nüssen.Vitamin E.
Mandeln enthalten auchFlavonoide und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. . .

Vitamin E ist ein natürliches Antioxidans. Stärkt das Immunsystem, fördert die Regeneration der Hautzellen. Mandeln sind unverzichtbar für diejenigen, die auf ihre Gesundheit achten und gesunde Lebensmittel verwenden, um ihre Jugend zu erhalten.
Vitamin E ist außerdem reich an:

• Mutter,
• Haselnuss,
• Sonnenblumenkerne,
• Olivenöl,
• Erdnuss,
• Ritzel.

Wie Sie sehen, sind Ihnen die Verjüngungsprodukte, von denen wir sprechen, schon lange bekannt. Viele von ihnen sind ständig in Ihrer Ernährung vorhanden.

Denken Sie daran, dass dies Verbündete in dem Wunsch sind, so lange wie möglich gesund und jung zu sein.

Liebe dich selbst, liebe deine Mitmenschen. Genießen Sie den Geschmack von gesundem Essen und klarem Wasser. Sei jung an Körper und Geist!